ATELIER SUR LES BASES DE LA METHODE WIM HOF - AVEC JENNY QUENARD

Atelier sur les fondamentaux de la Méthode Wim Hof�


Samedi 9 mars 2024 - 9h30 à 14h00

Apprends à éveiller les outils déjà présents en toi pour gérer ton stress, ton anxiété et renforcer ton système immunitaire grâce à ton souffle (breathwork) et grâce au froid (nous irons nous baigner dans le lac).


La Méthode Wim Hof, c'est quoi?

La Méthode Wim Hof (Iceman) est une méthode naturelle se composant de 3 piliers :
(1) La respiration en conscience
(2) L’exposition au froid
(3) Le mental & l’engagement

C’est l’environment parfait pour t’entraîner à faire face à l’inconfort, le stress et les challenges de tous les jours avec calme et lâcher prise �


Lien pour la réservation
Booking Link (120 euros, about ~ 112.00 CHF)
https://www.wimhofmethod.com/activities/atelier-fondamentaux-whm-nyon-jenny-quenard/55196


Jenny Quénard

En tant qu'instructrice certifiée de la Méthode Wim Hof, Jenny Quénard a la passion de guider les gens à se tourner vers soi - vers leur propre nature.

Sa découverte de la Méthode Wim Hof en 2018 lui a permis d'approfondir cette connexion intérieure de manière subtile et profonde. C’est devenu une pratique et un engagement extraordinaires de l’esprit, du corps et de l’âme, qui lui rappellent continuellement d’écouter, d’accepter ce qui est et simplement d’être heureuse, forte et en bonne santé.

En fin de compte, ce ne sont pas les expériences exceptionnelles qui ont un effet cumulatif sur nos vies, mais nos micro-choix quotidiens: "ꜱᴍᴀʟʟ ᴛʜɪɴɢꜱ ʙᴇᴄᴏᴍᴇ ʙɪɢ ᴛʜɪɴɢꜱ". Soit vous apprenez à maîtriser votre respiration, le froid et votre esprit, soit c’est eux qui vous maîtrisent.

Pour des questions contacez Jenny au 079 201 58 09 ou par message sur Instagram @jennyquenard

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