YOGA POUR ENFANTS/ADOLESCENTS

Yoga pour les 5 à 7 ans
Ce cours est une introduction au yoga à travers le jeu. Chaque cours a un thème différent pour garder l’intérêt de l’enfant et intégrer tous les niveaux. Nos précieux petits yogis ne sont pas jugés par leur capacité à exécuter des postures. Nous travaillons leur équilibre, coordination et souplesse, avec des pauses fréquentes afin de les garder éveillés et curieux. Nous terminons toujours par une séquence calme pour encourager la détente et la reflection.

Yoga pour les 8 à 11 ans
Ce cours a pour objectif de développer la prise de conscience corporelle, la concentration et la confiance en soi. C’est ludique et amusant, idéal pour les enfants qui cherchent une activité physique non-compétitive. Avec la musique et des jeux nous encourageons les enfants à rester un peu plus longtemps dans les postures et leur montrons aussi des postures inversées. Une pause bien méritée est proposée à la fin de la séance, pendant laquelle les élèves sont assis ou couchés, parfois les yeux fermés et en silence.

12 ans et plus
Les cours pour adolescents sont un peu plus structurés. Les jeunes yogis commencent à apprendre le vrai yoga dans un cadre agréable. Ils apprennent un peu l’histoire du yoga, les bénéfices de chaque posture et quelques noms en sanskrit. C’est un havre de paix pour les adolescents stressés, un peu “perdus” ou sous pression. Nous finissons avec une bonne relaxation et une méditation guidée, pour leur permettre de se ressourcer.