Chakrasana ✨✨Backbends & Beyond✨✨
Chakrasana (Wheel Pose) is a powerful backbend that opens the chest, shoulders, and hip flexors while strengthening the arms, legs, and spine. In the heat, the body becomes more supple, allowing for deeper exploration of the posture, enhanced flexibility, and the release of built-up tension. This pose is also an amazing way to energize the nervous system and cultivate courage and openness on and off the mat.
Join us for this 90 minute master class dedicated to diving deeper into the technique and benefits of Wheel Pose which we usually don't have time to explore in a regular class.
This is a unique opportunity to refine your alignment, build strength from the foundation up, and safely expand your heart space.
Chakrasana (la posture de la Roue) est une puissante extension de la colonne vertébrale qui ouvre la poitrine, les épaules et les fléchisseurs des hanches tout en renforçant les bras, les jambes et le dos. Avec la chaleur, le corps devient plus souple, permettant une exploration plus profonde de la posture, une flexibilité accrue et la libération des tensions accumulées.
Cette posture est également un moyen extraordinaire d’énergiser le système nerveux et de cultiver le courage et l’ouverture, sur le tapis comme dans la vie.
Rejoignez-nous pour cette master class de 90 minutes dédiée à une exploration approfondie de la technique et des bienfaits de la posture de la Roue, un travail que nous avons peu le temps d’aborder en cours régulier.
C’est une occasion unique d’affiner votre alignement, de renforcer vos fondations et d’ouvrir en toute sécurité l’espace du cœur.
Saturday, 17 January - 17:00-18:30
Register online
